Nguyên nhân tăng huyết áp chính là do yếu tố chế độ ăn uống, béo phì và tiền sử bệnh tim. Tình trạng này làm cho các động mạch kém đàn hồi, dai và cứng hơn. Ăn quá nhiều muối và chất béo cũng có thể khiến động mạch bị tắc nghẽn và làm tăng huyết áp. Nếu tình trạng này không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim. Trong những trường hợp nghiêm trọng, sự tắc nghẽn đáng kể có thể dẫn đến cái chết của các tế bào não. Mặc dù không có cách chữa tăng huyết áp duy nhất, nhưng thay đổi lối sống có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe trong tương lai.
Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và giảm cân là những thay đổi lối sống quan trọng đối với những người bị tăng huyết áp. Những thay đổi này tiếp tục quan trọng ngay cả sau khi bác sĩ kê đơn thuốc để giúp giảm mức áp suất. Thay đổi lối sống bao gồm tập thể dục 30 phút mỗi ngày, đứng thẳng trong khi làm việc và ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm. Bạn cũng có thể muốn tuân theo một chế độ ăn kiêng đặc biệt gọi là chế độ ăn kiêng DASH. Chế độ ăn kiêng DASH nhấn mạnh vào trái cây, rau củ, các sản phẩm từ sữa ít chất béo và tránh thực phẩm nhiều đường và chất béo. Thực hiện các biện pháp này có thể giúp kiểm soát chứng tăng huyết áp của bạn, nhưng điều quan trọng cần nhớ là một số bệnh nhân sẽ cần được hỗ trợ thêm.
Có một số nguyên nhân khác gây ra huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến bạn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và béo phì. Mặc dù bệnh tiểu đường và chế độ ăn nhiều chất béo là hai trong số những căn bệnh phổ biến nhất nhưng chúng không phải là những căn bệnh duy nhất. Kiểm soát huyết áp sẽ giúp ngăn ngừa mọi biến chứng phát triển. Ghi lại huyết áp là một phần quan trọng trong điều trị tăng huyết áp. Bạn cần biết con số của mình để đưa ra quyết định đúng đắn. Nếu bạn không biết số của mình, bạn có thể bị huyết áp cao. Điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân gây ra nó để có thể thực hiện các biện pháp thích hợp để chống lại nó.
Mặc dù không có nguyên nhân duy nhất gây ra huyết áp cao nhưng có một số cách để tránh phát triển tình trạng nghiêm trọng. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh và chuyển sang chế độ ăn ít chất béo, ít đường. Bạn cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên thể hình. Bằng cách thường xuyên theo dõi huyết áp, bạn có thể ngăn ngừa mọi biến chứng có thể phát sinh. Ngoài việc giúp đỡ người mẹ, điều quan trọng là ghi lại cân nặng của bạn và các số đo khác để theo dõi mọi biến chứng có thể xảy ra.
Nhiều người không biết mình bị cao huyết áp. Tình trạng này diễn ra âm thầm và bạn không cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi đạt đến điểm nguy kịch. May mắn thay, có nhiều cách để kiểm soát chứng tăng huyết áp khi mang thai, bao gồm làm theo lời khuyên của bác sĩ và khuyến nghị trên trang web y tế Mother and Care. Bạn cũng có thể tải xuống ứng dụng thể dục để theo dõi mức huyết áp của mình. Cuối cùng, tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng nhưng nó có thể được kiểm soát hợp lý. Điều quan trọng là phải theo dõi huyết áp để nhận được sự chăm sóc y tế tốt nhất.
Khi điều kiện tiến triển, nó có thể khó quản lý. Tuy nhiên, với cách điều trị phù hợp, bạn có thể ngăn ngừa bệnh trở nên tồi tệ hơn. Bằng cách tuân theo những thói quen lành mạnh và giảm mức độ căng thẳng, bạn sẽ có thể sinh ra một em bé khỏe mạnh. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo rằng chứng tăng huyết áp của bạn không nguy hiểm hoặc cần được điều trị. Nếu huyết áp của bạn đã quá cao, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem liệu có cách nào để kiểm soát nó hay không.
Mặc dù tăng huyết áp không phải là tình trạng đe dọa đến tính mạng nhưng nó vẫn là một nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ, cực kỳ nguy hiểm cho mẹ và bé. Một lịch sử chi tiết nên bao gồm ngày huyết áp cao bắt đầu và bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng trước đây. Điều quan trọng cần lưu ý là hầu hết những người bị tăng huyết áp không có triệu chứng cho đến khi quá muộn.
Các triệu chứng và thuốc điều trị tăng huyết áp có thể là nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng này. Nếu gặp vấn đề về huyết áp, bạn có thể đến gặp bác sĩ để tìm hiểu thêm về nguyên nhân và các lựa chọn điều trị. Thay đổi lối sống và dùng thuốc có thể ngăn ngừa các biến chứng phát triển thêm. Để có kết quả tốt nhất, điều quan trọng là phải có ý kiến của bác sĩ. Bác sĩ của bạn cũng có thể đề xuất phương pháp điều trị phù hợp nhất cho bạn dựa trên những phát hiện của họ.