Nhiều người có thể không nhận ra huyết áp của mình cao hơn bình thường nên thắc mắc huyết áp cao là bao nhiêu. May mắn thay, có một biểu đồ đơn giản mà bạn có thể sử dụng để biết liệu mình có bị huyết áp cao hay không. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng tuổi tác của bạn không quan trọng. Nếu bạn trên 45 tuổi, huyết áp của bạn phải là 190/120. Điểm giới hạn của huyết áp cao là 125 và nếu bạn trên 40 tuổi thì vẫn được coi là huyết áp cao.
Huyết áp là thước đo lực mà tim bạn tác động lên thành động mạch khi nó bơm máu. Huyết áp cao còn được gọi là tăng huyết áp. Mặc dù rủi ro tương đối thấp nhưng nó có thể dẫn đến các vấn đề khác nếu không được điều trị. Nếu không được điều trị, nó có thể gây ra bệnh tim, đột quỵ, suy thận và các vấn đề về mắt. Tình trạng này có thể được kiểm soát và ngăn ngừa bằng thuốc thích hợp và thay đổi lối sống. Khi huyết áp của bạn cao, bác sĩ sẽ cho bạn biết đó là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng.
Khi huyết áp cao, nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác nhau. Bạn nên thực hiện các bước để giảm thiểu nó càng sớm càng tốt. Ngay cả khi chỉ số của bạn ở dưới mức đó, bạn vẫn có thể được điều trị và cải thiện sức khỏe của mình. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là huyết áp của mỗi người sẽ thay đổi đôi chút và huyết áp của bạn có thể cao hơn huyết áp của người khác. Vì vậy, điều quan trọng cần ghi nhớ là chỉ số huyết áp cao của một số người thực sự có thể bình thường.
Chỉ số huyết áp được dựa trên hai con số. Số trên biểu thị áp lực của máu lên thành động mạch khi tim đập và số dưới biểu thị áp suất của máu khi tim nghỉ ngơi, gọi là huyết áp tâm trương. Huyết áp cao là một vấn đề nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là phải được điều trị thích hợp. Nếu bạn trên 40 tuổi, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ngoài bệnh cao huyết áp, bạn cũng nên tránh hút thuốc. Ngoài việc hút thuốc, nó có thể dẫn đến các bệnh khác. Vì lý do này, bạn nên tránh hút thuốc và uống rượu quá nhiều. Nếu bạn bị huyết áp cao, điều quan trọng là phải tìm hiểu về những thay đổi trong lối sống. Họ có thể giúp bạn kiểm soát nó. Nếu bạn nhận thấy chỉ số của mình cao, bạn có thể tạo ra những thay đổi trong cuộc sống của mình. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn nên cân nhắc thực hiện một số thay đổi trong lối sống và bắt đầu dùng viên nang điều trị huyết áp đã được chứng minh Hypercare.
Huyết áp được đo bằng hai con số: số tâm thu biểu thị áp lực trong mạch máu khi tim co bóp. Số tâm trương thể hiện áp lực trong động mạch khi tim thư giãn. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn cũng nên cân nhắc việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nếu bị cao huyết áp, bạn không nên bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo mà bác sĩ đưa ra.
Huyết áp được đo bằng hai chỉ số: tâm thu và tâm trương. Huyết áp tâm thu là lực mà tim bơm máu. Mặt khác, số tâm trương thể hiện sức cản của mạch máu đối với dòng máu cùng loại. Điều quan trọng cần biết là số tâm thu cao hơn có nghĩa là bạn bị huyết áp cao. Sự khác biệt giữa huyết áp tâm thu cao và thấp có thể rất lớn và nếu không chắc chắn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Hai giá trị huyết áp lần lượt là tâm thu và tâm trương. Những con số này đại diện cho phạm vi huyết áp bình thường. Nếu số tâm thu của bạn trên 140, bạn bị huyết áp cao. Nếu con số trên lớn hơn 140 thì bạn bị huyết áp cao. Những con số này được coi là huyết áp cao và cho thấy bạn có huyết áp tâm thu cao.
Phạm vi huyết áp bình thường là từ 120 đến 140. Nếu chỉ số tâm thu của bạn dưới 140 thì bạn bị huyết áp cao. Số tâm thu cho biết lực mà tim tác động lên thành động mạch. Số dưới biểu thị huyết áp khi tim nghỉ ngơi, gọi là huyết áp tâm trương. Số trên lớn hơn 129.